Yoga'nın köklerine, Güney Hindistan'a doğru yola çıkıyoruz! Nihai Hakikati bilmişliği ile kabul edilen, sessiz bilge Ramana Maharishi'nin aydınlandığı yere, Arunachala Dağının eteklerinde, cennet gibi bir alanda Yoga, Meditasyon ve Vedanta felsefesi ile dolu 10 gün sürecek İleri Seviye Yoga & Vedanta İnzivası için yola çıkıyoruz. Bu program, aynı zamanda Güneş & Ay Yoga Okulu’nun 100 Saatlik YACEP onaylı “Yoga & Vedanta Felsefe Eğitimi’ sertifikasyonuna dahildir.
GENEL PROGRAM
- 18 Mart Salı: İstanbul-Sharjah-Chennai Uçak yolculuğu
- 19 Mart-29 Mart: Shivalaya İnziva Mekanında, Arunachala’da İnziva
- 29 Mart Cumartesi: Chennai-Sharjah-İstanbul Geri Dönüş Uçak
Ek Bilgi: 29 Mart-2 Nisan arası Ramazan Bayramıdır. Dileyenler gezilerini uzatabilir, Hindistan’da seyahat edebilir.
18 MART – 29 MART 2025 ARASI GENEL İNZİVA GÜNLÜK PROGRAM
- 05:00-06:00 Kriya’lar & İleri Seviye Pranayama
- 06:00-07.00: Meditasyon & Satsang (Mantra Japa & Kirtan)
- 07:00-07.30 Bitki Çayı
- 07:30-09.00 Yoga Asana
- 09:15-10:45 Öğle Yemeği
- 12.30-14:30 Teori Dersleri: Tattvabodha & Şiva Samhita Metinleri üzerinden
- 14.30-15.00 Bitki Çayı & Meyve Mola
- 15:30-17:30 Hatha Yoga Asana Ders-2 ve/veya Boş Zaman ile Gezi
- 17:30 Akşam Yemeği
- 20:00-21:15 Satsang: Meditasyon & Kirtan & Mantra Japa
- 21:30 Uyku ve Sessizlik
**İnzivanın 3 Günü Sessizlik Orucu deneyimlenecektir
ARA GEZILER
İnziva Ana Mekanı Shivalaya İnziva Merkezidir, Arunachala Dağları eteklerinde, bir vaha gibi tropik bitki örtüsü içerisinde bir alandır. Ayrıca inzivanın gerçekleştiği bu mekan ünlü ermiş Ramana Maharişi’nın aydınlandığı yer, Arunachala Dağının yanı başındaki Ramana Ashram’a yakındır. Bu anlamda Ramanashram’a Meditasyon için gezi & Artunachala Dağı etrafında Tavaf gibi manevi pratikler planlanmaktadır.
- Ramana Maharshi, büyük bir ermiştir. Onun bizatihi yaşadığı ve vefat ettiği özel Meditasyon odasında düzenli Meditasyon seansları
- Günlük Ashram rutininde “Parayana” (Özel Mantra Okumalarına) katılım
- Ramana Maharişi’nin bizatihi 11 yıl sessizlik orucu ile yasadıgı İki Mağaraya tırmanış ve orada Meditasyon
- Arunaçala (Ramana Maharişi’nin yanına yerleştiği enerjisel özel Dağ) çevresinde dileyenlerle sabah karşı saatlerde gerçekleşecek 4 saatlik Tavaf. Bu etkinlikler cok derin ve yoğun manevi calısmalar olup hazır olan kişilerin katılması önerilmektedir. Dileyenler Tavafa katılmak yerine mekanda kalabilir, zorunlu değildir.
- Büyük Aruneşvara (Ateş Elementi sembolize eden) Şiva Tapınağı ziyaret
- Bunun haricinde dileyenler için merkezdeki Ayurveda kliniklerinde kişisel terapi almak adına zaman yaratılacaktır.
- Grup talep ederse 3 saatlik sürüş mesafesinde olan ilk ve en özel Şiva’nın Nataraj formunun bulunduğu Ether elementi sembolize eden Tapınak’a seyahat düzenlenecektir (bkz. Çidambaram Temple).
- Dileyenler Seyahatlerini uzatarak Ramanashram çevresinde kalmaya ya da Auroville gibi yakın mekanlara seyahate devam edebilir.
İNZİVA KURALLARI
Derin manevi bir yolculuk olarak inşa edilen bu inziva benliğin, meditasyonun, zihnin derinliklerine doğru da yoğun bir deneyim vaat etmektedir. Bu amaçla inzivada şu kurallara uyulması gerekmektedir:
- Yogik beslenme kurallarına bağlı vejetaryen yemekler tüketilecektir. İnziva mekanında Vejetaryen ve Vegan yemekler zaten sunulur, buna uyulması beklenmektedir.
- Sigara tüketimi varsa inziva boyunca kesinlikle tüketilmemesi beklenmektedir.
- Akşam 9.00’dan sonra sessizlik ilkesine uyulması beklenmektedir.
SERTİFİKASYON
Bu inziva, Güneş & Ay Yoga Okulu “Yoga & Vedanta Felsefe Eğitimi” YACEP modülüne denk bir içeriğe sahiptir. Dolayısıyla katılanlara Yoga Alliance onaylı YACEP Katılım Sertifikası verilecektir.
İÇERİK
HATHA YOGA
- İleri Seviye Asana pratiği uygulama
- İleri Seviye Prāṇāyāma hazırlık uygulamaları & Arınma Teknikleri (Şat Kriya’lar)
YOGA & VEDĀNTA FELSEFESİ
- Vedik Tarihe, Kültüre Giriş, Sanātana Dharma ve ayrıntıları
- Vedik Edebiyata Giriş
- Karma Öğretisi & Karma Yoga
- Bhakti Yoga & 6 Adanma Biçimi
- 3 Beden & 5 Kılıf (Pançakoşa & 3 Şarira)
- 7 Bhūmika: Bilgelikte 7 Evrim
- Vedānta Derinleşme: Nyāya’lar (Metaforlar/Analojiler)
- Vedānta Derinleşme (Adhyaropa, Neti Neti, Sakśi Bhava, Abheda Bodha, Mahavakya’lar)
Şiva Samhita metni okumaları, üzerinden Mudra, ileri seviye Pranayama uygulamaları
Tattvabodha: Vedanta’ya Giriş metni okumaları & üzerinden Vedanta felsefesine Giriş
MEDİTASYON
- Temel Meditasyon teknikleri üzerinden daha derin ve uzun pratik yerleştirme
YAJNA/ATEŞ RİTÜELLERİ
Ateş Ritüelleri Eski Vedik Mamevi Uygulamalarıdır. Zihni ve benliği dönüştürücü etkisi vardır. 5 Element arınma sembolizmini kullanarak çalışır. İnziva süresince Ateş ritüelleri uygulanacaktır.
ÜCRET
Shivalaya İnziva Mekanında tüm süreç boyunca konaklama yapılacaktır. Odalar 2/3 kişiliktir. Erken kayıt yapanlara odalarda seçim hakkı verilecektir.
**Ücretin içerisinde 10 gün KONAKLAMA & İnziva mekanında 2 öğün sattvik YEMEK & ara atıştırmalıklar & 100 saatlik Tüm Yoga & Vedanta EĞİTİM & Rehberlik dahildir.
**Ücretin içerisinde İstanbul-Chennai Uçak bileti, Vize ücreti, Havaalanından Shivalaya İnziva merkezi taksi yolculukları ve ara şehir içi gezi taksileri dahil değildir. Ara taksi Ulaşımları kişi sayısına göre bölüneceği için katılım sayısı ile belli olacaktır. Katılım Sayısının azalması ya da artmasına göre değişebilir.
Onun haricinde kişisel alışveriş ve Ayurveda masaj/terapi seansları kişisel tercihe bağlı harcamalar olacaktır.
- Dışarıdan daha önce Damla Dönmez ile herhangi bir Uzmanlık Programı TAMAMLAMAMIŞ olanlar için: 1950 $
- Damla Dönmez ile geçmiş yıllarda “380 Saat İleri Seviye Uzmanlık Programı” tamamlamış olanlar ve daha önce bir Himalayalar Hindistan İnzivasına katılmış olanlar için: 1750 $
- Damla Dönmez ile geçmiş yıllarda “240 Saat Temel Yoga Uzmanlık Programı” tamamlamış ve 2023 Eylül-2024 Şubat dönemi devam eden öğrenciler için: 1850 $
- 2024 Ocak ayında gerçekleşen Güney Hindistan İnzivasına katılmış olanlar için 1550 $
Minimum 8 kişi ile inziva gerçekleşecek olup Maksimum 12 kişilik kontenjan sınırı vardır.
Kesin Kayıt için $1000 ön ödeme gereklidir. Kalan ödemenin tamamı ise Vize Görüşmesi esnasında Ocak ayında tamamlanmalıdır.
ÖNEMLİ NOT
*** Damla Dönmez ile tanışmış olmak ve birlikte bir süredir çalışmış olmak Hindistan inzivalarında Damla Dönmez’in ön koşuludur. Bu nedenle daha önce bizatihi eğitimlerde tanıdığı kişileri öncelikli olarak kabul etmektedir. Ancak eğer fiziki olarak henüz hiç tanışmamış, uzaktan takip ediyor ve katılmak istiyorsanız o zaman aşağıdaki kursları inzivaya kadar kendi hızınızda kayıtlarla alıp izlemeniz ve kendinizi anlatan bir e-posta ile başvuru yapmanız ZORUNLUDUR.
- “Temel Yoga Felsefesi”
- “Meditasyonda Derinleşme” (Kursları satın almak için üstlerine tıklayınız)
- Kişisel olarak kendinizi tanıtan ve katılım motivasyonunuzu aktaran bir mail damlagayatri@gmail.com yazınız.
UÇAK BİLETİ
Uçak bileti
*Gidiş:
Air Arabia ile İstanbul Havalimanı-Chennai (arada Sharjah aktarmalı bilet ile olacaktır)
18 Mart 2025, Salı: 14.35 İstanbul Havalimanı-20.00 Sharjah (AirArabia G9322 ucus no)
21.40 Sharjah-03.00 (28 Aralık Perşembe’ye bağlayan) Chennai (AirArabia G9471 ucus no)
*Dönüş:
29 Mart 2025, Cumartesi, 03.40 AM Chennai-6.30 AM Sharjah (AirArabia G9472 ucus no)
4 Nisan Cuma 09.40 AM Sharjah-13.40 PM İstanbul (AirArabia G9321 ucus no)
ile yapılması planlanmaktadır. Uçak biletinin gidiş-dönüş toplam fiyatı 22.000 TL’dir.
Satın Almak için Link: https://reservations.airarabia.com/service-app/ibe/reservation.html?#/fare/en/TRY/TR/IST/MAA/19-03-2025/30-03-2025/1/0/0/Y//N/N/
*****NOT: Damla Dönmez, önceden başka inzivalar nedeniyle Hindistan’a seyahat etmiş olacaktır. Grup ondan bağımsız, kendileri uçak seyahatini gerçekleştireceklerdir. Havalimanından alınarak mekana getirileceklerdir.
VİZE
Hindistan Vizesi iki üç gün içerisinde teslim alınabilen bir vize olup 103$’dır. Başvuru kişisel olacaktır ancak sürecin nasıl olacağı konusunda rehberlik edilecektir. Basvuru süreci Ocak son haftalarında planlanacaktır.
NOT: Bu turistik bir gezi değil, Yoga’nın keşfine dair bir gezi ve yoğun ileri seviye bir inzivadır. Hem Yoga’ya hem de kişinin kendisine dair samimiyet ve açıklık talep eder. Katılmak isteyenlerin bunun bilincinde ve sorumluluğunda olması beklenmektedir.
İLETİŞİM & KAYIT İÇİN