Nerede?

Zoom Online

Ne Zaman?

Salı, 19:00-21:00

yoga

Bu kurs, Şivananda Yoga stilinde orta/ileri seviye pozlar ile fiziksel, enerjisel gelişimle birlikte zihinsel yaklaşım anlamında da daha ileri seviye derslerdir. Temel sekansın üzerine varyasyonlar ve Pranayama (Nefes Teknikleri) ile Yoga'nın bir yaşam biçimi olarak kişinin hayatına Doğru Egzersiz (Asana), Doğru (Nefes), Doğru Gevşeme, Doğru Beslenme ve Olumlu Düşünme ve Meditasyon temelleri ile nasıl yerleştirebileceği üzerine temellenir.

 

2 saatlik Pratik derslerde: -Surya Namaskar (Güneş'e Selam) -Şivananda Yoga 12 Temel Poz -Arındırıcı Nefes Tekniği (Kapalabhati) -Dengeleyici Nefes Tekniği (Anuloma Viloma) -Gevşeme Teknikleri -Meditasyon'a Giriş üzerinden ayrıntılı olarak incelenir ve temeller detaylı olarak aktarılır.

Şivananda Stilinde Hatha Yoga Başlangıç Kursu zorunlu olmamakla birlikte öncesinde almış olmak önerilir. 

4 ders (aylık) ücret: 100 TL

Tüm dersler kayıt altındadır. Eğer bir dersi kaçırırsanız, daha sonra o dersi kayıt üzerinden tekrarlayabilirsiniz. Kayıt olmak için damlagayatri@gmail.com üzerinden iletişime geçiniz.