Nerede?

Nilüfer Yoga Sangha, Esentepe

Ne Zaman?

19:30-21:30

yoga

Yoga, insanlığın en kadim öğretilerinden biri olarak fiziksel bedeni terbiye etmenin ötesinde kişiyi varlığının derinliklerine doğru götüren bir yolculuktur. Bu kurs boyunca temel Yoga felsefe metinleri olan Yoga Sutralar, Bhagavad Gītā ve Brahma Sutralar gibi eserler ışığında arkasındaki derin felsefeyi inceleyecek ve insan olmanın temel soruları “Ben Kimim?”, “Bu Dünya Neden var? “Yaşamanın Amacı Ne?” gibi büyük sorulara Yoga’nın penceresinden cevaplar bulmaya çalışacağız.

TARİH:
3 modül olarak düzenlenmiştir. İlk Modül Yoga Sutralar, İkinci Modül Bhagavad Gita, Üçüncü Modül ise Vedanta felsefesi üzerinedir. Her ders, yarım saat Meditasyon uygulaması ile başlayacaktır.

12 Eylül Perşembe, 19:30-21:30
(Toplam 12 dersten oluşan, 3 aylık bir kurstur).

İÇERİK:

1. BÖLÜM: SĀṄKHYA VE YOGA SUTRALAR: NASIL DÜŞÜNMELİ?
- Beden, Nefes, Zihin Terbiye Sanatı: Aṣtāṅga Yoga (Sekiz Uzuvlu Yoga)
- Yoga ve Erdemler: Yama ve Niyama
- “Sabit ve Rahat Durabilmek”: Asana
- Prāna ve Ötesi: Yaşam Enerjisi Nedir, Nasıl Yönetilir?
- Zihin Kontrolü Teknikleri: Olumlu Düşünme ve Meditasyon
- İstememek, İstememek, İstemekten Azat Olmak: Rāga, Dveṣa, Vairāgya
- Çaba ve Teslimiyet: Abhyāsa ve Vairāgya
- Sāṅkhya: Maddenin Evrimi
- Maddenin Üç Niteliği: Sattva, Rajas, Tamas

2. BÖLÜM- BHAGAVAD GĪTĀ: NE YAPMALI?
- Karma Yoga: Eylem ile Özgürleşme
- Bhakti Yoga: Sevgi ile Özgürleşme
- Jñāna Yoga: Bilgi ile Özgürleşme
- Eylemsizlikteki Eylem ve Eylemdeki Eylemsizlik
- Karma ve Samsāra: Ektiğini Biçmek ve Bitmeyen Döngü
- Sthita Prajña: “Bilge Kişi Kimdir, nasıl yürürür, nasıl konuşur?”



3. BÖLÜM- ADVAITA VEDĀNTA: NE OLMALI?
- Nihai Soru: Ben Kimim?
- Atman: “Kendini Bilen Evreni Bilir”
- Brahman, Īśvara ve Maya: Yaradan ve Yaratım/Batıni ve Zahiri
- 3 Vücut, 5 Beden Teorisi
- İsim ve Biçimin Ötesinde: Sat-Çit-Ānanda (Varlık, Farkındalık, Ebedi Mutluluk)
- Karma ve Türleri: Sançita Karma, Prarabdha Karma ve Agami Karma
- Viveka ve Vairāgya: Muhakeme ve Vazgeçme
- Mumukṣutvam: Özgürlük için Yanıp Tutuşmak


MEKAN:
Nilüfer Yoga Sangha, Esentepe, Bursa

İLETİŞİM:

Ayşe Acar: 532 270 7995
Damla Dönmez: 534 383 4178

ÜCRET:

Her bir modül için (aylık): 200 TL
3 modül için (tüm kurs) 600 TL.

Online Katılım:
Farklı bir şehirde yaşıyorsanız derslerin kayıtlarına online ulaşım sağlayabilirsiniz. 12 ders için toplam 450 TL.


EĞİTMEN:
DAMLA DÖNMEZ
Kimdir?
2008 yılında İTÜ Makine Mühendisliği’nden mezun oldu. Ancak, Felsefeye olan derin ilgisi sebebiyle, daha sonra Boğaziçi Üniversitesi Felsefe Bölümü Doktora Programını tamamladı. Akademik Felsefe ile sorgulamaları ve amatör bir şekilde Tiyatro Oyunculuğu ile ilgilenmesi esnasında Yoga hayatına dahil oldu ve yaşam biçimine dönüştü.
Yoga Eğitmenlik Eğitimini, Sivananda Yoga Vedanta Merkezinden, UttarKashi, Himalayalar, Hindistan'da aldı. Büyük bir Yoga ustası olan Swami Vişnudevananda’nın bizatihi öğrencisi olmuş Robert Moses, Swami Govindananda, Anne Winkler gibi öğretmenler ile çalıştı. Aynı zamanda Boğaziçi Üniversite'sinde danışman hocası ile birlikte "Hint Felsefesi" dersi vermiş, Okyanus Yayıncılık'tan çıkmış "Bhagavad Gita'nın Öğretisi" kitabını çevirmiş, “Sanskrit Yoga ve Vedanta Sözlüğünü” hazırlamış, Routledge'den "Philosophy of Play as Life" kitabında Doğu ve Batı Felsefesini karşılaştıran makaleleri yayınlanmış ve yakın zamanda ise "Yüce Kavramı ve Doğa" başlıklı felsefe doktora tezini tamamlamıştır. Yoga yolundaki ilerleyişini sürdürmek ve Yoga’nın faydalarını pek çok insanla paylaşabilmek amacıyla dersler vermekte, inzivalar ve eğitimler düzenlemekte, öğrettikçe öğrenmektedir