Nerede?

Mudanya

Ne Zaman?

Salı 18:00-20:00 ve Perşembe 15:30-17:30

yoga

Sivananda Yoga sekansının temelleri ile belli bir süre çalışmış öğrencilere açık olup, pozlar üzerinden varyasyonlar daha ileri seviye yaklaşımları geliştirmeyi amaçlar. Yoga asanaları (pozları) sadece fiziksel beden terbiyesini değil aynı zamanda kişinin zihinsel ve erdemsel gelişimini de destekler. Kimi poz sabrı öğretirken, kimi poz cesareti geliştirir. Aynı zamanda ileri seviye Pranayama (Yaşam Enerjisini Yoğunlaştıran Çalışmalar) Nefes Teknikleri ile kişinin "Can" kılıfı üzerinde, Yaşam Gücü üzerinde de kontrol sahibi olması ve farkındalık geliştirmesi amaçlanmaktadır. Bu ders kapsamında fiziki sınırların ötesinde enerjisel, zihinsel ve erdemsel derinleşmek de araştırılmaktadır.

İki saat süren pratik çalışmanın ardından her ders sonrası ortalama yarım saat süresince Yoga felsefesinin temelleri tartışılmakta ve işlenen ders ile ilgili kavramları aktarılmaktadır.