Bu kurs, Şivananda Yoga stilinde orta seviye pozlar ile fiziksel, enerjisel gelişimi hedefler. Temel sekansta köklenmeyi ve derinleşme yolunu izlerken, zaman içerisinde varyasyonlar ile beden bağ doku, koordinasyon ve zihinsel odaklanmada gelişim amaçlanır. Pranayama (Nefes Teknikleri) ile Yoga'nın bir yaşam biçimi olarak kişinin hayatına Doğru Egzersiz (Asana), Doğru (Nefes), Doğru Gevşeme, Doğru Beslenme ve Olumlu Düşünme ve Meditasyon temelleri ile nasıl yerleştirebileceği üzerine temellenir.
90 dakikalık Pratik derslerde: Surya Namaskar (Güneş'e Selam) -Asana'lar -Arındırıcı Nefes Tekniği (Kapalabhati) -Dengeleyici Nefes Tekniği (Anuloma Viloma) Orta seviye asana uygulamaları gerçekleşir.
Dersler her canlı uygulamadan sonra sabit bir googledrive dosyasında kaydedilerek paylasılacak böylece herkes her zaman 4 dersin hepsine kayıtları ile erişim ve indirme hakkına sahip olacaktır. Ancak bunun için bir gmail hesabı ile kayıt olmanız gerekmektedir.
Aylık 4 ders için Online katılım: 400TL (%18 Kdv dahildir)
Aylık 4 ders için Mudanya stüdyoda katılım: 650TL + %18 kdv
(Min 5 kişi ile canlı katılım için stüdyo açılacaktır)
2 Aylık Peşin Ödeme Online: 700 TL (%18 kdv dahildir)
2 Aylık Peşin Ödeme Mudanya stüdyoda katılım: 1200 TL + %18 kdv
Kayıt için lütfen formu doldurunuz. Ödeme bilgileri ve detaylar mail ile paylaşılacaktır. Lütfen spam dahil posta kutularınızı kontrol ediniz.
https://forms.gle/BeJFDkSaywgvvyKDA
Sorularınız için: damlagayatri@gmail.com