Yoga için Kitap Okuma Listesi

By Damla Dönmez 04/12/2018
Yoga ile ilgili kitap önerir misiniz diyenlere...
Blog

TEMEL KITAPLAR (KLASIKLER)

  1. Upanişadlar, tahmini M.Ö. 800 ile ilk derlenmeye başlandığı düşünülen Vedaların son bölümünü nitelendiren “Vedanta” felsefesinin temel yazıtlarıdır. Hint felsefesi içerisinde “şruti” olarak geçen yazarları anonim, zamansız ve mekansız öğretilerdir. Türkçe’de şu çeviriler mevcut olmakla birlikte İngilizce pek çok yoga ustasının üzerine yorumları ile çevirilerini bulmak münkündür.
    • Upanişadlar, çev. Korhan Kaya, T. İş bankası Yayınları
    • Upanişadlar, çev. Suat Ertüzün, Okyanus Yayınları
  2. Bhagavad Gita, Yoga ve Hint kültürünün en temel eserlerindendir. Upanişadlar’ın özü olarak da bilinir. Karma Yoga, Jnana Yoga ve Bhakti Yoga üzerine bir araştırma ile kişiye “özgürlük” yolunda ışık tutar. Pek çok yorum ve çevirisi mevcuttur. Türkçe’de şu eserlere bakılabilir:
    • Bhagavat Gita, Rabbin Ezgisi - Ruh ve Madde Yayınları
    • Bhagavad Gita, Tanrı’nın Şarkısı - Yol Yayınları
    • Bhagavad Gita, Sujala Yayıncılık
  3. Yoga Sutralar, Bilge Patanjali’nin aktarımı ile elimizdeki nadir Yoga metinlerinden olan Yoga Sutralar, Yoga’nın en önemli yazıtlarındandır. Zihni kontrol etmek üzere derlenmiş 8 uzuvlu Yoga’yı “sutra”, “basit kelimelerle kısa cümleler dahilinde” anlatan bir biçimle aktarır. Tahmini M.Ö 500’lü yıllarda derlenmiştir.
    • Patanjali'nin Yoga Sutraları: Zihinsel Huzur, Ruhsal Huzur, Swami Prabhavananda, Christopher İsherwood, Okyanus Yayıncılık
    • Patanjali Yoga Sutraları, Sulochana Serpil Öztürk, Dorlion Yay
    • Yoga Sutralar, çev Korhan Kaya, Sujala Yayıncılık
    • Four Chapters on Freedom, Swami Satyananda Sarasvati, Bihar School of Yoga (ing)
    • Light on the Yoga Sutras of Patanjali, B.K.S. Iyengar, Thorsons (ing)
    • The Yoga Sutras of Patanjali, Edwin Bryant, Macmillan

HATHA YOGA KLASIKLERI

Günümüzde Yoga denilince daha fazla akla gelen Beden terbiyesi ile enerji akışını kontrol ve yönlendirmeye yönelik bir bütünleşme yöntemi olan bu sisteme ismini veren Hatha kelimesi “güç, çaba” olarak çevrilmekle birlikte aynı zamanda bedendeki iki enerji akışı olan “ha”, “güneş” ve “tha”, “ay” kelimeleri ile de temsil ettiği söylenmektedir. Hatha Yoga klasik metinleri yukarıdaki eserlere kıyasla daha geç dönemde ortaya çıkmıştır. 3 temel metnin ilk olan Hatha Yoga Pradipika (“Hatha Yoga üzerine Işık”) M.Ö. 1500’lü yıllarda yazıldığı öngörülmekle birlikte diğer eserler olan Şiva Samhita (“Şiva’nın Seçkisi”) ve Gheranda Samhita (“Gheranda’nın Seçkisi”) M.Ö. 1600, 1700’ler gibi daha geç dönemlere aittir. Bunlardan yalnız ilki Türkçe’ye çevrilmiştir.

  1. Hatha Yoga Pradipika, Yogi Svatmarama, çev. Bora Ercan, Okyanus Yayıncılık
  2. Siva Samhita, “Forceful Yoga” içerisinde -ed. Bhatt, D.P., Motilal Banarsidas (İng)
  3. Gheranda Samhita, “Forceful Yoga” içerisinde, Sage Gheranda, ed. Bhatt, D.P., Motilal Banarsidas (İng)

YOGA FELSEFESINE DAIR İKINCIL KITAPLAR

  1. Bhagavad Gita’nın Öğretisi, Swami Dayananda, Okyanus Yayınları
  2. Bilgi’nin Sırrı, Swami Vivekananda, Purnam Yayınları
  3. Aklın Sırrı, Swami Vivekananda, Purnam Yayınları
  4. Sevginin Sırrı, Swami Vivekananda, Purnam Yayınları
  5. Fiilin Sırrı, Swami Vivekananda, Purnam Yayınları
  6. Zihninizin Efendisi Olun, Swami Sivananda, Okyanus Yayıncılık
  7. Ben O’yum, Sri Nisargadatta Maharaj, Akaşa Yayınevi
  8. Farkındalığın Işığı, Krişnamurti, Ötesi Yayıncılık
  9. Dhammapada: Mükemmeliğe Giden Yol, Buda’nın Öğretileri, Dergah Yayınları
  10. Yoga, Swami Janakananda Sarasvati, Okyanus Yayıncılık
  11. Tefrik Etme Hazinesi: “Vivekacudamani”, Shankaracarya, çev. M.Ali Işım, Dergah Yayınları
  12. Yoga ve Siz, B.K.S. Iyengar, Okyanus Yayıncılık
  13. Kundalini, Robert Svoboda, Okyanus Yayıncılık
  14. Kuran-ı Kerim ve Bhagavad Gita, Pandit Sunderlal, Okyanus Yayıncılık
  15. Zen ve Okçuluk, Eugen Herrigel, Yol Yayınları
  16. Yaşam Şimdiki Andadır, Huzurun Kendisi Olmak, Thich Hath Hanh, Okyanus Yayıncılık
  17. Her şey Darmadağın Olduğunda, Pema Chödrön, Okyanus Yayıncılık
  18. Belirsizlik ve Değişimle Birlikte Güzel Bir Hayat, Pema Çhödrön, SinekSekiz Yayıncılık
  19. Zihni Dönüştürmek, Dalai Lama, Okyanus Yayıncılık
  20. Bir Yogi’nin Otobiyografisi, Paramahamsa Yogananda, Klan Yayınları
  21. Ruhu Eğitmek, Paramahamsa Yogananda, Okyanus Yayıncılık
  22. Buda’nın Öğretisi, Thich Nhat Hahn, Okyanus Yayıncılık
  23. Ölüm Yok Korku Yok, Thich Nhat Hahn, Okuyan-us Yayıncılık
  24. Farkındalığın Mucizesi, Thich Nhat Hahn, Okyanus Yayıncılık
  25. Sessizlik, Thich Nhat Hahn, Koton Kitap

HATHA YOGA ÜZERINE İKINCIL KITAPLAR

  1. Yeni Başlayanlar için Yoga ve Meditasyon, Lütfü Bozkurt & Esra Bilal, Okyanus Yayıncılık
  2. Kundalini Tantra 1 ve 2, Swami Satyananda Sarasvati, Okyanus Yayıncılık
  3. Surya Namaskar, İçsel Enerjiyi Uyandırmak için 12 Duruşlu Bir Yoga Dizisi, Swami Satyananda Sarasvati, Okyanus Yayıncılık
  4. Yoga-1: Surya’dan Patanjali’ye, Bora Ercan, Paloma Yayıncılık
  5. Yoga-2: Buddha’dan Hatha Yoga’ya, Bora Ercan, Paloma Yayıncılık

MEDİTASYON

  1. Meditasyon ve Zazen, İlhan Güngören, Yayınları
  2. Sağlık için Farkındalık: Ağrıyı Dindirmek, Stresi Azaltmak ve Sağlığa Kavuşmak için, Vidyamala Burch & Danny Penman, Pegasus Yay
  3. Meditasyon: Sanatla Farkındalığa Ulaşmak için 25 Ders: Christophe Andre, Pegasus Yay.
  4. Olma Sanatı: Oto-analiz, Öz Fakrıdnalık ve Meditasyon, Erich Fromm, Say Yayıncılık

HINT MITOLOJISI

  1. Hint Destanları: Ramayana, Mahabharata, Harivamşa, çev. Korhan Kaya, İme Kitabevi
  2. Mit ve Mitya: Hint Mitolojisine Giriş, Devdutt Pattanaik, Doğu Batı Yayınları
  3. Hint Mitolojisi Sözlüğü, Korhan Kaya, İmge Kitabevi
  4. Hint Sanatı ve Uygarlığında Mitler ve Semboller, Heinrich Zimmer, Kabalcı Yayınevi

ANATOMI, PSIKIYATRI, ALTERNATIF ŞIFA BILIMLERI

  1. Beden Kayıt Tutar, Bessel van der kolk, Nobel Yayın Kitabevi
  2. Ayurveda, Vasant Lad, Okyanus Yayıncılık
  3. Karısını Şapka Sanan Adam, Oliver Sacks, Yapı Kredi
  4. Şifa, Jo Merchant, Domingo
  5. Sevginin Kökleri, Svagito Liebermeister, Butik Yayınevi
  6. Seninle Başlamadı, Mark Wollyn, Solo Unitas
  7. Ayurveda Masajı, Harish Johari, Okyanus Yayıncılık

AYRICA OKUMAK ISTIYORUM DIYENLERE

  1. Küçük Prens, Antoine de Saint Exupery, Fom Kitap
  2. Tao Te Ching, çev Ursula LeGuin, Metis Yayınevi
  3. Momo, Michael Ende, Kabalcı Yayınevi
  4. Mahatma Gandhi: Hakikat ile Tecrübelerim, M.K. Gandhi, Konak Yayınları
  5. Kahraman’ın Sonsuz Yolculuğu, Joseph Campbell, Kabalcı Yayınevi
  6. Bitmeyecek Öykü, Michael Ende, Pegasus Yayınevi
  7. Kozmos, Carl Sagan, Altın Kitaplar
  8. Ahmet Hamdi Tanpınar: Bütün Şiirleri, Dergah Yayınları
  9. Yunus Emre Divanı, Dergah Yayınları
  10. Rahel Tanrı’yla Hesaplaşıyor, Stefan Zweig, İş Bankası
  11. Olağanüstü bir Gece, Stefan Zweig, İş Bankası

Om Shanti...